| 酱料汁凉拌冰草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰草 | 克 | 170千卡 | 34千卡 | 3.00克 | 0克 |
| 总量 | 500克 | 酱料汁凉拌冰草热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡，相当于滑板34分钟消耗的热量...300 | |||||
酱料汁凉拌冰草的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冰草（500克）、炒黄豆（5克）、芝麻（3克）、自制剁椒酱（一勺）、生抽（三勺）、白醋（半勺）、焙煎芝麻口味沙拉汁（5克）、凉白开（30克）
1/6. 准备好原材料
2/6. 冰草清洗干净，摘成小段
3/6. 炒熟的黄豆用擀面杖碾成碎瓣
4/6. 用一个小碗，加入自制剁椒酱、焙煎芝麻口味沙拉汁
5/6. 加入生抽、白醋、熟芝麻、黄豆碎瓣、凉白开，搅拌均匀
6/6. 蘸着酱料汁就可以吃了
食材功效信息
冰草的热量34千卡（每100克）；具有解渴、补充营养等功效；
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营养信息
- 酱料汁凉拌冰草热量170 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克