| 花旗参煲乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 478克 | 花旗参煲乌鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于有氧拳击操53分钟消耗的热量...600 | |||||
花旗参煲乌鸡汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（1块）、猪筒骨（1块）、龙眼干（适量）、花旗参（适量）、枸杞（适量）、红枣（适量）、姜片（适量）、盐（适量）
1/7. 乌鸡和猪骨头都洗净斩好备用。
2/7. 龙眼肉，枸杞，花旗参，姜片用清水冲洗一遍备用。
3/7. 烧一锅开水，把乌鸡和猪骨焯水，另外一边砂锅坐上水烧。
4/7. 焯水好的乌鸡和猪骨捞出到砂锅内。
5/7. 倒入冲洗干净的药材入砂锅内。
6/7. 加入几颗阿胶红枣，盖上盖去煮，开锅后改小火40分钟左右。
7/7. 出锅前加适量盐调味即可。
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、补肝益肾、健脾止泻等功效；可与糯米、山药、首乌搭配；与虾、鲫鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花旗参煲乌鸡汤热量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克