| 杏鲍菇炒腊八蒜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 腊八蒜 | 克 | 104千卡 | 96千卡 | 4克 | 0.2克 |
| 总量 | 324克 | 杏鲍菇炒腊八蒜热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于变式平板支撑24分钟消耗的热量...420 | |||||
杏鲍菇炒腊八蒜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1根）、腊八蒜（10瓣）、腊八蒜醋（15毫升）、生抽（5毫升）、白糖（5克）
1/4. 杏鲍菇洗净切片，放入平底锅上，开中火加热。
2/4. 煎至杏鲍菇变软，两面微焦，倒入少许的生抽。
3/4. 腊八蒜切片倒入翻炒。
4/4. 倒入腊八蒜醋和少许的白糖，翻炒后出锅即可。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
腊八蒜的热量96千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 杏鲍菇炒腊八蒜热量171 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物28.4 克
- 钠167 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克