| 竹蔗羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 竹蔗羊肉汤热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于风帆冲浪运动307分钟消耗的热量...180 | |||||
竹蔗羊肉汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、阿胶枣（适量）、甘蔗（适量）、北芪（适量）、党参（适量）、龙眼干（适量）、枸杞（适量）、姜片（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/11. 羊肉斩好洗净后焯水，锅内放入姜片和料酒。
2/11. 砂锅放入水后把焯水的羊肉放入，再放多几片姜入砂锅内。
3/11. 把要用的药材冲洗一遍备用：龙眼干，枸杞，党参，北芪。
4/11. 把党参北芪放入砂锅内。
5/11. 放入龙眼干。
6/11. 放入枸杞。
7/11. 加入几个阿胶蜜枣。
8/11. 甘蔗削掉皮后切成细条。
9/11. 把切好的甘蔗放入砂锅内。
10/11. 所有食材都放入后盖上锅盖大火煮开改小火一个半钟。
11/11. 喝之前加盐调味。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补肝肾、补肾壮阳、温中暖下等功效；可与辣椒、香菜、白果搭配；与奶酪、鲳鱼、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 竹蔗羊肉汤热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克