西芹百合炒虾仁的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进食欲、促进血液循环、镇静等功效；可与豆腐、腐竹、芋头搭配；与黄瓜、虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、止咳、抗癌等功效；可与银耳、莲子、牡蛎搭配；与羊骨、羊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防心肌梗死、预防高血压、增强免疫力等功效；可与豌豆、葡萄、紫菜搭配；与南瓜、乌鸡、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、降血糖、减肥等功效；可与卷心菜、小白菜、苦瓜搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；