| 米豆腐小肠汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪小肠 | 克 | 223千卡 | 65千卡 | 10克 | 2克 |
| 米豆腐 | 克 | 310千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 726克 | 米豆腐小肠汤热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡，相当于采花178分钟消耗的热量...180 | |||||
米豆腐小肠汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
猪小肠（适量）、米豆腐（适量）、盐（适量）、姜（适量）、桂皮（适量）、八角（适量）、鸡精（适量）、香葱（适量）
1/11. 小肠清洗干净，
2/11. 过开水去味，
3/11. 再用冷水清洗切段，放进电压锅里加清水，姜。
4/11. 再放进八角，桂皮，
5/11. 高压三十分钟，
6/11. 炖好的小肠汤，
7/11. 米豆腐切块，
8/11. 倒进米豆腐 ，
9/11. 放点盐，
10/11. 烧开，撒上鸡精，香葱。
11/11. 即成。
食材功效信息
猪小肠的热量65千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、止渴、补虚等功效；
米豆腐的热量81千卡（每100克）；具有养颜、清热解暑、减肥排毒等功效；可与西葫芦、比目鱼 、北极虾搭配；与菠菜、猪血、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米豆腐小肠汤热量533 千卡
- 脂肪5.7 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物5.9 克
- 钠212 毫克
- 钙171 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾267 毫克