| 花生黑芝麻饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 花生黑芝麻饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于看电影99分钟消耗的热量...60 | |||||
花生黑芝麻饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1枚）、黄油（50克）、花生黑芝麻（75）、面粉（200克）、白糖（40克）
1/7. 准备原料。
2/7. 黄油室温软化，加入糖拌匀。烤箱预热175度。
3/7. 打入鸡蛋用打蛋器打匀。
4/7. 加入粉类和花生芝麻，拌匀。
5/7. 用手揉成团，成团即可，不必过分揉。
6/7. 分成小团揉圆，压扁，放入铺了烤纸的烤盘里。
7/7. 用叉子压上纹路后，烤12分钟，烤好的饼干放烤架上晾凉。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、养血发胎等功效；可与菠菜、北极虾、韭菜搭配；与茶叶、鹅、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生黑芝麻饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克