| 蔬菜排骨羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 蔬菜排骨羹热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于芭蕾舞275分钟消耗的热量...288 | |||||
蔬菜排骨羹的做法共13个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、胡萝卜（1个）、玉米（1个）、荸荠（6个）、麦冬（5克）、太子参（5克）
1/13. 排骨热水煮一下
2/13. 煮沸后捞出，洗干净
3/13. 玉米胡萝卜切块
4/13. 麦冬和太子参各一小把
5/13. 放入电高压锅，镉水的，
6/13. 好了
7/13. 炖好的
8/13. 玉米用水果刀切下
9/13. 准备搅拌的
10/13. 搅拌机里搅拌
11/13. 过一下
12/13. 成品
13/13. 放入奶瓶给宝贝吃
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补钙、润燥等功效；可与海带、白菜、大蒜搭配；与菊花、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬菜排骨羹热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克