| 冷拌脆香块根芹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 块根芹 | 克 | 133千卡 | 27千卡 | 0.96克 | 0.19克 |
| 总量 | 492克 | 冷拌脆香块根芹热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于田径18分钟消耗的热量...450 | |||||
冷拌脆香块根芹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
块根芹（适量）、红辣椒（适量）、蒜末（适量）、盐（适量）、白砂糖（适量）、香油（适量）、醋（适量）
1/3. 把根芹去老皮后，批成半透明状的片；红椒切碎；
2/3. 用冰水浸泡后，放入适量盐，白砂糖，醋，香油和蒜末，搅拌均匀；
3/3. 最后将红椒洒在上面做点缀即可。
食材功效信息
块根芹的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降压、平肝降压、开胃等功效；
