| 培根芹菜炒千张热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 758千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 芹菜 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 250克 | 培根芹菜炒千张热量/卡路里778千卡 | |||
 热量778千卡，相当于郊游194分钟消耗的热量...240 | |||||
培根芹菜炒千张的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（150克）、芹菜（100克）、厚千张（豆腐皮）（2张）、蒸鱼豉油（2汤匙）、姜丝（适量）
1/5. 锅内倒油烧热，倒入姜丝炒香。
2/5. 倒入切成粗丝的培根翻炒。（喜欢吃辣的朋友可以在这步加）。
3/5. 倒入处理干净的芹菜段。
4/5. 带入切成细丝的千张翻炒。
5/5. 加入蒸鱼豉油炒匀即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、消食等功效；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、祛风、镇静安神等功效；可与葵花子、北极虾 、山楂搭配；与虾、牡蛎、虾米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根芹菜炒千张热量778 千卡
- 脂肪37.37 克
- 蛋白质39.42 克
- 碳水化合物4.95 克
- 钠2146.8 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾652 毫克