| 洋葱块根芹黄瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 块根芹 | 克 | 133千卡 | 27千卡 | 0.96克 | 0.19克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 597克 | 洋葱块根芹黄瓜汁热量/卡路里172千卡 | |||
 热量172千卡，相当于钢铁厂工作22分钟消耗的热量...480 | |||||
洋葱块根芹黄瓜汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
块根芹（1/2个）、胡萝卜（2个）、小洋葱（1/2个）、黄瓜（1个）
1/3. 将块根芹、黄瓜和胡萝卜洗净，切成合适大小的块。
2/3. 将洋葱去皮。每种原料轮换榨汁
3/3. 由于块根芹的密度较大，需要被切得更细一点。充分搅拌后立即饮用。
食材功效信息
块根芹的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、祛湿、治疗高血压等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促消化、胃肠蠕动等功效；可与羊排、蜂蜜、比目鱼搭配；与茄子、山楂、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱块根芹黄瓜汁热量172 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白质1.96 克
- 碳水化合物14.7 克
- 钠297 毫克
- 钙26 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾173 毫克