香芋西米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
西米 | 克 | 250千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
总量 | 128克 | 香芋西米糕热量/卡路里250千卡 | |||
热量250千卡,相当于登山摩托29分钟消耗的热量...510 |
1/3. 西米泡至变透明。
2/3. 沥干水份,加入白糖、香芋粉扮匀。
3/3. 模具刷上油,倒入西米(不可倒满,蒸制还会膨胀),上火蒸十五分钟,扣出装盆即可。
西米的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有化痰、补肺、健脾等功效;