| 芦蒿炒咸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸肉 | 克 | 507千卡 | 390千卡 | 16.5克 | 36克 |
| 总量 | 130克 | 芦蒿炒咸肉热量/卡路里507千卡 | |||
 热量507千卡，相当于掸灰尘203分钟消耗的热量...150 | |||||
芦蒿炒咸肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芦蒿（适量）、咸肉（适量）、油、（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）
1/6. 芦蒿摘去叶，掐成一寸长左右的段后洗净。
2/6. 咸肉用热水洗净后切成丝。
3/6. 锅内放少量油滑一下锅，下咸肉丝煸出肉油。
4/6. 放芦蒿炒出香味。
5/6. 放糖和鸡精调味。
6/6. 快速翻炒两下就行了。
食材功效信息
芦蒿具有降压、润肺、通肠健胃等功效；
咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、生津液、解热毒等功效；可与西瓜、白萝卜、枇杷搭配；与田螺、牛排、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芦蒿炒咸肉热量507 千卡
- 脂肪36 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠195.6 毫克
- 钙10 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾387 毫克