| 蜜糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜汁红糖 | 克 | 188千卡 | 376千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 总量 | 50克 | 蜜糖雪梨热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于滑水31分钟消耗的热量...360 | |||||
蜜糖雪梨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
奉水梨（2个）、姜汁红糖（50克）、丘比沙拉酱香甜口味（适量）
1/7. 备好原料，特意买了奉水梨，这种梨适合炖煮。
2/7. 梨去皮，对切两半，也可以不去皮的，去皮后容易上色，视觉效果好。
3/7. 锅中加半锅水，放入梨和姜糖汁
4/7. 大火煮开后小火煲半小时
5/7. 炖好的梨取出切片
6/7. 摆放到汤碗中，表面挤上香丘比甜味沙拉酱
7/7. 再把炖好的梨汤浇在边上一点。
食材功效信息
姜汁红糖的热量376千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蜜糖雪梨热量188 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物93.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克