| 猪肚阴米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 阴米 | 克 | 731千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 206克 | 猪肚阴米粥热量/卡路里731千卡 | |||
 热量731千卡，相当于棒球146分钟消耗的热量...300 | |||||
猪肚阴米粥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肚(半成品)（适量）、阴米（适量）、姜（适量）、葱（适量）、鸡精（适量）、胡椒（适量）、香油（适量）、盐（适量）
1/6. 经过处理好半熟猪肚.
2/6. 切成粗条,切好姜丝.
3/6. 阴米用冷水清洗.
4/6. 将阴米猪肚姜放入电饭锅中加水煮30分钟.
5/6. 浓稠后,放盐,胡椒.鸡精,香油调味.
6/6. 出锅装碗撒点葱花即好.
食材功效信息
阴米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益脾胃、暖脾、帮助消化等功效；可与胡萝卜、枇杷、白果搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肚阴米粥热量731 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克