| 怪兽角爆脆骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 脆骨 | 克 | 1447千卡 | 388千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 373克 | 怪兽角爆脆骨热量/卡路里1447千卡 | |||
 热量1447千卡，相当于焊接482分钟消耗的热量...180 | |||||
怪兽角爆脆骨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
脆骨（适量）、酥炸粉（5勺）、妙脆角（一包）、洋葱（少量）、红椒（少量）、蚝油（1勺）、十三香（半勺）、胡椒（半勺）、粗孜然（2勺）、鸡精（半勺）
1/8. 主要材料是脆骨。
2/8. 切小块给耗油，孜然，十三香，胡椒腌制。
3/8. 腌制入味后给酥炸粉拌匀。
4/8. 入热油锅，炸到8成熟。
5/8. 捞起后再加少量酥炸粉，准备复炸。
6/8. 入滚油大火复炸，外表炸酥。
7/8. 油锅下粗孜然煸香下洋葱红椒爆炒。
8/8. 加入脆骨和妙脆角，孜然粉，鸡精，小葱，起锅啰。
食材功效信息
脆骨的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、强筋骨、生津液等功效；
