| 经典罗宋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 红肠 | 克 | 258千卡 | 280千卡 | 11.8克 | 23.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 657克 | 经典罗宋汤热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于堵缝隙87分钟消耗的热量...270 | |||||
经典罗宋汤的做法共18个步骤
食材主料/辅料
卷心菜（1包）、红肠（1包）、番茄（1只）、面包片（4片）、洋葱（半只）、黄油（1小盒）、黑胡椒（1小盒）、盐（1小盒）、白糖（1小盒）、面粉（1小袋）、番茄膏（1小盒）、食用油（1小瓶）
1/18. 这是新味cook的食材包
2/18. 打开包装盒里面的所有食材
3/18. 看看齐全的食材和配料
4/18. 红肠切条,番茄切成小块,洋葱和卷心菜切丝
5/18. 平底锅烧旺,放入黄油,黄油全部融化后关火
6/18. 倒入面粉搅拌均匀乘出备用
7/18. 锅中放油加热
8/18. 放入洋葱煸炒
9/18. 放番茄煸炒至番茄近泥
10/18. 加入红肠煸炒
11/18. 乘入锅中放水煮开
12/18. 倒入番茄膏搅匀
13/18. 再放入面浆搅拌至无结块
14/18. 放适量的盐
15/18. 放适量的黑胡椒
16/18. 再放糖搅拌均匀
17/18. 最后放卷心菜煮开搅拌
18/18. 平底锅加热,放入面包烘至两面稍显金黄即可
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促进消化、促消化等功效；可与樱桃番茄、胡萝卜、猪肉搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红肠的热量280千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、抗衰老、护肤等功效；可与蜂蜜、鸡蛋、芹菜搭配；与草鱼、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、治疗高血压、防癌等功效；可与排骨、猪骨、五花肉搭配；与河虾、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 经典罗宋汤热量392 千卡
- 脂肪23.7 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物23.94 克
- 钠718.4 毫克
- 钙92 毫克
- 铁3.41 毫克
- 钾616 毫克