| 盐菜蒸培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 71克 | 盐菜蒸培根热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于跆拳道6分钟消耗的热量...600 | |||||
盐菜蒸培根的做法共10个步骤
食材主料/辅料
荷美尔培根（250克）、生姜（一小块）、老抽（少许）、凉白开（适量）、香辣盐菜（300克）、大蒜（一瓣）、黑胡椒粉（少许）
1/10. 准备好原材料
2/10. 培根解冻后切成小片
3/10. 生姜和大蒜切成末
4/10. 姜蒜末里加入少许老抽、黑胡椒粉。适量凉白开，调成汁
5/10. 将培根放入调料汁中拌匀
6/10. 盐菜装入盘中
7/10. 培根片放在盐菜上摆放好
8/10. 将剩下的调料汁材料均匀抹上
9/10. 放入蒸锅蒸熟即可
10/10. 出锅了
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、促进消化、解药毒等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 盐菜蒸培根热量64 千卡
- 脂肪1.05 克
- 蛋白质9.72 克
- 碳水化合物41.57 克
- 钠13 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾415 毫克