| 海苔花生酥糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 2835千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 细砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 600克 | 海苔花生酥糖热量/卡路里3235千卡 | |||
 热量3235千卡，相当于干农活404分钟消耗的热量...480 | |||||
海苔花生酥糖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花生（500克）、细砂糖（100克）、盐（1克）、水（50克）、麦芽糖（60克）、海苔碎末（5克）
1/8. 熟花生剥掉外壳，倒入铺好锡纸的烤盘中，放入预热好150度的烤箱中层，上下火保温备用。
2/8. 水，细砂糖，麦芽糖一起放入打蛋盆中，小火加热至140度-142度，待温度达到后立即关火备用。
3/8. 保温的花生拿出倒入另一个打蛋盆中，倒入海苔碎末，盐。
4/8. 熬好的糖浆倒入混合物中。
5/8. 用不锈钢勺子或者锅铲搅拌均匀。
6/8. 搅匀后的糖倒入模具中，用刮板压平压紧实。
7/8. 压紧实的糖趁热切成块。
8/8. 最后加以包装，方便快捷又好吃的圣诞礼物就做成了。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉硬化、治疗高血压、清咽止咳等功效；可与莲子、粳米、鲫鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、促进伤口愈合、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 海苔花生酥糖热量3235 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物123.7 克
- 钠679.4 毫克
- 钙74 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾658 毫克