| 咸蛋黄玉米粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 588千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 咸蛋黄玉米粒热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡，相当于修建房屋107分钟消耗的热量...330 | |||||
咸蛋黄玉米粒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（300克）、盐（2克）、白糖（6克）、鸭蛋黄（2枚）、食用油（5毫升）、水（10毫升）
1/5. 玉米粒用热水焯烫解冻，捞出沥干水分；
2/5. 咸蛋黄用勺子碾碎备用；
3/5. 锅内倒底油，放入蛋黄用铲子拌匀，后放入处理好的玉米粒、调料和水；
4/5. 盖好锅盖，启动【干锅】功能；
5/5. 待烹饪结束后，将锅内食材搅拌均匀，盛出即可。
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与鸽肉、山药、鸡蛋搭配；与田螺、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸蛋黄玉米粒热量588 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克