香烤土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
总量 | 296克 | 香烤土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
热量225千卡,相当于空手道22分钟消耗的热量...600 |
1/6. 土豆洗净削皮备用
2/6. 切成厚片。选大一点的土豆比较好,这里建议不要切太薄,以免后面烤的时候,太干。
3/6. 准备一个刷子,还有所有佐料。
4/6. 将土豆片两面都刷上橄榄油。码放在烤盘里,记得下面垫锡纸。多刷些油,以免粘烤盘。撒上适量的海盐,两种口味:一种撒上孜然辣椒粉,另一种撒上披萨草和黑胡椒碎(这个黑胡椒一定是进口的,不要用我们中国的胡椒粉代替,不然就不对味啦)
5/6. 烤箱预热200度,放入撒好佐料的土豆片,烤制30-45分钟,根据你土豆片的大小,厚薄调整时间。成品表面脆,内心软,即可出炉。孜然味的,可以烤老一点香。
6/6. 这是两种口味在一起的!分的出来么?!
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利水消肿、健脾利湿、养颜等功效;可与醋、肥牛、牛肉搭配;与石榴、西红柿、香蕉相克,同食可能会引起不适;