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焦糖卤鸭爪

焦糖卤鸭爪的热量和减肥功效

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焦糖卤鸭爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸭爪960千卡240千卡15.5克19.7克
生姜45千卡80千卡1.82克0.75克
桂皮16千卡199千卡11.7克2.7克
草果4千卡56千卡2.90克0克
总量472焦糖卤鸭爪热量/卡路里1025千卡
酒保 热量1025千卡,相当于酒保446分钟消耗的热量...138

焦糖卤鸭爪的做法共11个步骤

食材主料/辅料

鸭爪(400克)、生姜(适量)、桂皮(1根)、草果(1粒)、香葱(适量)、调和油(适量)、白糖(适量)、生抽(适量)、老抽(适量)、盐(适量)、味精(适量)、椒盐(适量)、十三香(适量)
焦糖卤鸭爪的做法图解1

1/11. 爪400克 香葱适量 生姜适量 桂皮1根 草果1粒调料 调和油适量 白糖适量 生抽适量 老抽适量 盐巴适量 味精适量 椒盐适量 十三香适量1.

焦糖卤鸭爪的做法图解2

2/11. 坐锅上火倒入调和油倒入白糖待糖炒出有点焦黄色

焦糖卤鸭爪的做法图解3

3/11. .倒入洗净的鸭爪

焦糖卤鸭爪的做法图解4

4/11. .放入桂皮草果生姜翻炒裹上焦糖味

焦糖卤鸭爪的做法图解5

5/11. .倒入生抽

焦糖卤鸭爪的做法图解6

6/11. 倒入老抽

焦糖卤鸭爪的做法图解7

7/11. .倒入盐巴

焦糖卤鸭爪的做法图解8

8/11. .倒入味精

焦糖卤鸭爪的做法图解9

9/11. .倒入十三香

焦糖卤鸭爪的做法图解10

10/11. 倒入椒盐卤煮半个小时这样比较入味

焦糖卤鸭爪的做法图解11

11/11. .成品

食材功效信息

鸭爪的热量240千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;

生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有杀菌、增进食欲、镇吐等功效;可与牛里脊、羊排、牛肉搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;

桂皮的热量199千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补元阳、温经止痛、暖脾胃等功效;可与鸡肝、猪肚、蜂蜜搭配;

草果的热量56千卡(每100克);具有燥湿除寒、消食化食、祛痰截疟等功效;

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营养信息

  • 焦糖卤鸭爪热量1025 千卡
  • 脂肪23.15 克
  • 蛋白质31.92 克
  • 碳水化合物95.07 克
  • 82.6 毫克
  • 110 毫克
  • 3.2 毫克
  • 773 毫克

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