| 面包布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白吐司 | 克 | 124千卡 | 247千卡 | 8.8克 | 3.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 119克 | 面包布丁热量/卡路里223千卡 | |||
 热量223千卡，相当于垒球56分钟消耗的热量...240 | |||||
面包布丁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白吐司（四片）、鸡蛋（1-2个）、淡奶油（适量）、蜂蜜（适量）、坚果（适量）
1/9. 准备材料。
2/9. 白吐司切成三角形状。
3/9. 淡奶油倒入到碗中，加入鸡蛋打散。
4/9. 然后加入蜂蜜搅拌均匀。
5/9. 将吐司浸泡一下奶汁。
6/9. 摆放在烤盘中。
7/9. 撒上各种坚果，将剩下的奶汁倒入到吐司中。
8/9. 放进预热过的烤箱中200度15-20分钟。
9/9. OK.
食材功效信息
白吐司的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与牡蛎 、小米、青椒搭配；与兔肉、桔子、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 面包布丁热量223 千卡
- 脂肪12.61 克
- 蛋白质21.36 克
- 碳水化合物48.92 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克