| 黑巧克力酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 巧克力 | 克 | 236千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 130克 | 黑巧克力酥饼热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡，相当于坐飞机555分钟消耗的热量...60 | |||||
黑巧克力酥饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（90克）、巧克力（40克）、盐（一小撮（大概1左右）克）、白砂糖（10克）、菜籽油（2大勺）、水（1大勺）、麦米片（适量）
1/8. 将盐、糖、面粉放一起搅拌均匀，备用。
2/8. 将巧克力切小块加入菜籽油中，隔水加热融化。
3/8. 将巧克力酱和水加入搅拌好的面粉里面，速度很快的搅拌均匀，冬天了，巧克力很容易冷却变硬！
4/8. 加入麦米片（啥牌子都可以~根据自己喜好吧~呼呼~），揉均匀。
5/8. 揉成自己喜欢的形状吧~27偷懒了，直接用拇指压的······
6/8. 放进预热好的烤箱，上下火，170℃，20分钟左右，完成啦~
7/8. 放进预热好的烤箱，上下火，170℃，20分钟左右，完成啦~
8/8. 很简单吧！如果觉得黑巧克力太浓郁的话，糖的分量再增加吧~如果不喜欢植物油就换成黄油吧！祝大家好胃口~下次见啦~
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、延缓衰老、增强免疫力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑巧克力酥饼热量555 千卡
- 脂肪41.5 克
- 蛋白质13.7 克
- 碳水化合物133.4 克
- 钠111.8 毫克
- 钙111 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾254 毫克