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玛格丽特饼干

玛格丽特饼干的热量和减肥功效

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玛格丽特饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉220千卡366千卡11.3克1.5克
玉米淀粉277千卡346千卡1.2克0.1克
总量140玛格丽特饼干热量/卡路里497千卡
足球 热量497千卡,相当于足球71分钟消耗的热量...420

玛格丽特饼干的做法共12个步骤

食材主料/辅料

面粉(60克)、玉米淀粉(80克)、绵白糖(30克)、黄油(75克)、熟鸡蛋黄(2个)
玛格丽特饼干的做法图解1

1/12. 黄油,隔水化开。

玛格丽特饼干的做法图解2

2/12. 加入白糖,拌了一会儿。

玛格丽特饼干的做法图解3

3/12. 熟蛋黄,用小筛子擦成末,用的九阳豆浆机里那个筛子。

玛格丽特饼干的做法图解4

4/12. 此时黄油有些凝固,搅打一会儿,颜色有些变浅。

玛格丽特饼干的做法图解5

5/12. 筛入面粉和淀粉,翻拌。

玛格丽特饼干的做法图解6

6/12. 很多方子上都说是揉成面团,根本不能揉,结果是攥(zuan)成团。盖上保鲜膜,在冰箱里冷藏30分钟。

玛格丽特饼干的做法图解7

7/12. 冷藏过后的面团,又硬又容易散,揪成小块捏捏就很软了。此时可以把鏊子热上,用小火。

玛格丽特饼干的做法图解8

8/12. 团成圆球,这些份量做了20个,个头就跟小时候的大山楂丸差不多。

玛格丽特饼干的做法图解9

9/12. 取一个小面团,在手心上,用另一只手的大拇指按下去,然后就看到圆球扁了,边缘带裂纹。

玛格丽特饼干的做法图解10

10/12. 逐个按扁,放到鏊子里,小火烙制。

玛格丽特饼干的做法图解11

11/12. 全过程用小火,十来分钟底面变色后,翻过来再烙。来回翻个4、5次,这个厚度,用很小的火,一小时烙熟。

玛格丽特饼干的做法图解12

12/12. 小盘最顶上这一个就是掰开的,吃起来挺酥,甜度也适中。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有润肠通便、预防便秘、补中和血等功效;

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营养信息

  • 玛格丽特饼干热量497 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质12.5 克
  • 碳水化合物147.5 克
  • 18.3 毫克
  • 18 毫克
  • 4 毫克
  • 8 毫克

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