玛格丽特饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
面粉 | 克 | 220千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
玉米淀粉 | 克 | 277千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
总量 | 140克 | 玛格丽特饼干热量/卡路里497千卡 | |||
热量497千卡,相当于足球71分钟消耗的热量...420 |
1/12. 黄油,隔水化开。
2/12. 加入白糖,拌了一会儿。
3/12. 熟蛋黄,用小筛子擦成末,用的九阳豆浆机里那个筛子。
4/12. 此时黄油有些凝固,搅打一会儿,颜色有些变浅。
5/12. 筛入面粉和淀粉,翻拌。
6/12. 很多方子上都说是揉成面团,根本不能揉,结果是攥(zuan)成团。盖上保鲜膜,在冰箱里冷藏30分钟。
7/12. 冷藏过后的面团,又硬又容易散,揪成小块捏捏就很软了。此时可以把鏊子热上,用小火。
8/12. 团成圆球,这些份量做了20个,个头就跟小时候的大山楂丸差不多。
9/12. 取一个小面团,在手心上,用另一只手的大拇指按下去,然后就看到圆球扁了,边缘带裂纹。
10/12. 逐个按扁,放到鏊子里,小火烙制。
11/12. 全过程用小火,十来分钟底面变色后,翻过来再烙。来回翻个4、5次,这个厚度,用很小的火,一小时烙熟。
12/12. 小盘最顶上这一个就是掰开的,吃起来挺酥,甜度也适中。
面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有润肠通便、预防便秘、补中和血等功效;