| 桂花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 10千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 桂花 | 克 | 3千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 6克 | 桂花茶热量/卡路里13千卡 | |||
 热量13千卡，相当于背部训练4分钟消耗的热量...210 | |||||
桂花茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红茶（3克）、桂花（3克）、90度左右开水（适量）
1/5. 准备桂花3克、红茶3克，红茶换成绿茶也可以哦！
2/5. 将红茶和桂花一起倒入茶壶里，加少量90度左右的水浸泡2分钟左后。
3/5. 然后将水倒掉留住茶。
4/5. 重新加满壶90度左右的水盖上盖子浸泡10分钟。
5/5. 茶网过滤倒入茶碗里即可饮用。
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃、解毒、强壮骨骼等功效；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有寒破结、暖胃、散寒等功效；可与糯米、豆腐、菊花搭配；
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营养信息
- 桂花茶热量13 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质27.3 克
- 碳水化合物85.2 克
- 钠13.6 毫克
- 钙378 毫克
- 铁28.1 毫克
- 钾1934 毫克