| 乌鸡巴戟天热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 1000克 | 乌鸡巴戟天热量/卡路里1857千卡 | |||
 热量1857千卡，相当于自行车测功器371分钟消耗的热量...300 | |||||
乌鸡巴戟天的做法共6个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（适量）、鸡爪（适量）、巴戟天（适量）、盐（适量）、枸杞（适量）、杜仲（适量）
1/6. 准备食材，乌鸡，鸡爪，杜仲，巴戟，枸杞
2/6. 用水焯鸡爪
3/6. 杜仲和巴戟先浸泡20分钟最好，煲汤的过程中味道好走出来些
4/6. 另一个汤锅水烧开，放入焯过的乌鸡和鸡脚
5/6. 倒入杜仲和巴戟，30分钟后倒入枸杞，煲够两个小时就可
6/6. 成品如图。
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋阴清热、健脾止泻、滋补等功效；可与黑木耳、糯米、蒜薹搭配；与鲫鱼、兔肉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、养颜护肤、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 乌鸡巴戟天热量1857 千卡
- 脂肪18.699999 克
- 蛋白质46.2 克
- 碳水化合物3 克
- 钠233 毫克
- 钙53 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾431 毫克