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大理石纹重乳酪蛋糕

大理石纹重乳酪蛋糕的热量和减肥功效

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大理石纹重乳酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油533千卡888千卡1.4克98克
奶油奶酪738千卡295千卡7.1克28.6克
玉米淀粉208千卡346千卡1.2克0.1克
牛奶13千卡42千卡6.81克3.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
糖粉272千卡389千卡0克0克
总量539大理石纹重乳酪蛋糕热量/卡路里1863千卡
健美操 热量1863千卡,相当于健美操399分钟消耗的热量...280

大理石纹重乳酪蛋糕的做法共21个步骤

食材主料/辅料

黄油(60克)、奶油奶酪(250克)、玉米淀粉(60克)、牛奶(30克)、鸡蛋(4个)、糖粉(70克)
大理石纹重乳酪蛋糕的做法图解1

1/21. 蛋白蛋黄分离,分别装进无水无油的干净盆内。

大理石纹重乳酪蛋糕的做法图解2

2/21. 黄油和奶油奶酪装进大碗。

大理石纹重乳酪蛋糕的做法图解3

3/21. 隔水加热,并不停搅拌至顺滑无颗粒。

大理石纹重乳酪蛋糕的做法图解4

4/21. 搅拌顺滑的奶酪糊中分次加入蛋黄,每加一个蛋黄都要搅拌均匀再加下一个。

大理石纹重乳酪蛋糕的做法图解5

5/21. 搅拌顺滑的蛋糊。

大理石纹重乳酪蛋糕的做法图解6

6/21. 倒入牛奶。

大理石纹重乳酪蛋糕的做法图解7

7/21. 倒入过筛的玉米淀粉

大理石纹重乳酪蛋糕的做法图解8

8/21. 搅拌顺滑后备用。

大理石纹重乳酪蛋糕的做法图解9

9/21. 蛋白用电动打蛋器打发至粗泡后加入3分之1糖粉。之后再分两次加入剩余糖粉。

大理石纹重乳酪蛋糕的做法图解10

10/21. 蛋白打至湿性发泡,提起打蛋器拉出长长的弯钩即可。

大理石纹重乳酪蛋糕的做法图解11

11/21. 取少许蛋白加入蛋黄糊中

大理石纹重乳酪蛋糕的做法图解12

12/21. 用刮刀上下翻拌的方式拌匀。

大理石纹重乳酪蛋糕的做法图解13

13/21. 将蛋黄糊全部倒进蛋白盆中。

大理石纹重乳酪蛋糕的做法图解14

14/21. 依旧用上下翻拌的方式翻拌均匀。

大理石纹重乳酪蛋糕的做法图解15

15/21. 模具底层铺油纸,将蛋糊倒进模具。

大理石纹重乳酪蛋糕的做法图解16

16/21. 震破大气泡。

大理石纹重乳酪蛋糕的做法图解17

17/21. 裱花袋中装少许巧克力酱,尖端剪小口。

大理石纹重乳酪蛋糕的做法图解18

18/21. 在蛋糊表面划平行的长直线。

大理石纹重乳酪蛋糕的做法图解19

19/21. 用竹签顺一个方向划出纹路。

大理石纹重乳酪蛋糕的做法图解20

20/21. 烤箱最底层放烤盘,烤盘内装入足量的清水,预热10分钟。第二层放烤架,将模具放烤架上进行架式水浴法。上下火140度烘烤70分钟至蛋糕表面略微金黄即可出炉。

大理石纹重乳酪蛋糕的做法图解21

21/21. 烘烤结束后拿出冷却后再脱模。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效;

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有预防便秘、大便秘结、治便秘等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、美容养颜、美白等功效;可与蜂蜜、黑豆、甘蔗搭配;与酒、枣、巧克力相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、保护肝脏、健脑益智等功效;可与羊排、苋菜、海虾搭配;与茶叶、鹅肉、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 大理石纹重乳酪蛋糕热量1863 千卡
  • 脂肪139.41 克
  • 蛋白质29.07 克
  • 碳水化合物192.39 克
  • 732.8 毫克
  • 442 毫克
  • 7.77 毫克
  • 408 毫克

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