椒香牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
总量 | 472克 | 椒香牛肉热量/卡路里507千卡 | |||
热量507千卡,相当于治安203分钟消耗的热量...150 |
1/5. 牛肉粒放点油、生粉、香叶、老抽腌5分钟
2/5. 下油爆香姜、加入胡萝卜
3/5. 待胡萝卜熟了一般后,加入牛肉、青椒翻炒
4/5. 简单的大伙爆炒后装盘,出过前加盐、淋上山胡椒油。
5/5. 椒香四溢
牛肉的热量125千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有益气血、抗衰老、补脾胃等功效;可与鸡腿菇、香菇、茄子搭配;与田螺、板栗、韭菜相克,同食可能会引起不适;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、促进消化、胃肠蠕动等功效;可与狗肉、鲈鱼、香菜搭配;与茄子、柚子、白酒相克,同食可能会引起不适;
香叶的热量205千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除冷健胃、止痛散寒、温中行气等功效;
老抽的热量129千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、增进食欲等功效;