| 二宝茄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 639克 | 二宝茄汤热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡，相当于乒乓球88分钟消耗的热量...240 | |||||
二宝茄汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
干豆腐串（1个）、番茄（2个）、芋头（0.5个）、盐（适量）
1/4. 番茄 芋头切片
2/4. 豆腐串撕成小块，开火烧水。
3/4. 水沸后，将所有材料下入，加些许盐。
4/4. 十五分钟后即可开锅噜～
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、清热生津、防癌等功效；可与茭白、福寿鱼、黄鱼搭配；与虾、海蟹、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、促消化等功效；可与牛肉、牛里脊、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 二宝茄汤热量351 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物22.1 克
- 钠38.1 毫克
- 钙46 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾541 毫克