| 冬季给你的胃暖起来热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 阿胶粉 | 克 | 431千卡 | 195千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 290克 | 冬季给你的胃暖起来热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡，相当于田径71分钟消耗的热量...450 | |||||
冬季给你的胃暖起来的做法共19个步骤
食材主料/辅料
1/19. 准备阿胶粉，这里可以去药店买，让店员帮你打碎。
2/19. 红糖，这里一定要选择姜汁红糖，因为姜汁红糖是起到暖胃防感冒的作用哦！冬季一定是这个，其他的季节咱们可以换普通红糖。
3/19. 枸杞，药店超市都有的卖，这个是我们家自己采摘自己蒸晒的。
4/19. 酒酿，随便选择什么牌子的，只要是酒酿就行。
5/19. 红枣，什么牌子都行，这里我买的是去核的，因为会给宝宝吃一点。但不要给宝宝吃多哦！
6/19. 冰糖，我这个冰糖是我们家宝宝弄的，不想浪费。嘻嘻……
7/19. 锅中放入适量的水。
8/19. 盖上锅盖烧开。
9/19. 准备两个鸡蛋，一个人的量哦！有人会问我草鸡蛋行不行，当然草鸡蛋比养鸡蛋好咯！但是没有也可以选择养鸡蛋！主要是营养有那么点区别，但是对这道汤品没什么影响！
10/19. 水烧开后放入枸杞，一个人十粒就好了。
11/19. 放入一勺阿胶粉，一平勺就可以了，是小勺哦，因为阿胶粉很贵的！
12/19. 放入三勺酒酿，这里的勺子稍微大一点。
13/19. 放入三粒红枣，一个人吃三粒哦！宝宝吃一粒就好！不过我们家宝宝很喜欢吃红枣！
14/19. 放入适量的冰糖，这里的冰糖根据个人口味，不能吃糖的老年人就可以不用放糖，喜欢吃甜就多放几粒，不喜欢吃甜就少放点。
15/19. 放入三小勺红糖
16/19. 盖上锅盖烧开
17/19. 打入鸡蛋，煮开即可，这里要提醒一下，喜欢吃半熟蛋的可以煮时间短点，喜欢吃全熟的可以煮时间长的。我建议男士吃的话煮半熟就好，因为还可以给男士健身哦！
18/19. 开吃咯！
19/19. 快来尝尝吧！这里建议一般一周吃两次就好了。不要睡觉前吃哦！我建议早上吃！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与北极虾、桂圆、丝瓜搭配；与鹅肉、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
阿胶粉的热量195千卡（每100克）；具有促进造血功能、降低血管通透性、补血润肺等功效；可与核桃、牛奶搭配；与萝卜、食用大黄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬季给你的胃暖起来热量530 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克