| 鸡血藤虫草花鸽子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 虫草花 | 克 | 58千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 524克 | 鸡血藤虫草花鸽子汤热量/卡路里1172千卡 | |||
 热量1172千卡，相当于劈叉469分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡血藤虫草花鸽子汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸽子（1只）、虫草花（20克）、鸡血藤（50克）、红枣（8颗）、姜片（4片）、盐（适量）
1/4. 准备材料；
2/4. 鸽子洗干净，然后飞水去浮沫；
3/4. 其他材料也清洗干净，一并放进锅里，加入8-10碗清水，煲1.5-2小时。
4/4. 最后下盐调味。
食材功效信息
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强记忆力、补气虚等功效；可与玉米搭配；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、降血压、壮阳补肾等功效；
鸡血藤具有扶风、杀虫、活血等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、提高免疫力、养心安神等功效；可与花生、山药、栗子搭配；与银鱼、胡萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有促消化、健胃止呕、增进食欲等功效；可与慈姑、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡血藤虫草花鸽子汤热量1172 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质49.3 克
- 碳水化合物137 克
- 钠342.1 毫克
- 钙305 毫克
- 铁76.11 毫克
- 钾1375 毫克