| 黃金果干滷肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 黃金果干滷肉热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于健美操423分钟消耗的热量...280 | |||||
黃金果干滷肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、苹果果干（1包）、芭乐果干（1包）、芒果果干（1包）、蒜头（8-10粒）、八角（5粒）、酱油（150c.c）、水（150c.c）、外锅水（2杯半）
1/3. 把猪肉切块,蒜头剥块
2/3. 起油锅,将猪肉跟蒜头及八角、酱油拌炒至香味出来
3/3. 加入少许水及酱油及三种口味金箔果干，放入锅中炖煮即可
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润肠胃、补虚等功效；可与白萝卜、蕨菜、鸡腿菇搭配；与何首乌、茶叶、梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黃金果干滷肉热量1975 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克