| 芥辣鱼皮凉拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼皮 | 克 | 676千卡 | 306千卡 | 0克 | 22克 |
| 总量 | 221克 | 芥辣鱼皮凉拌面热量/卡路里676千卡 | |||
 热量676千卡，相当于溜旱冰90分钟消耗的热量...450 | |||||
芥辣鱼皮凉拌面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鱼皮（适量）、胡萝卜丝（适量）、芥辣（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、泰式辣酱（适量）、醋（适量）、辣椒油（适量）
1/9. 原材料：鱼皮，芥辣，蒜，姜，泰式辣酱，胡萝卜丝，醋，辣椒油。
2/9. 鱼皮加盐，醋腌制十分钟，洗净。
3/9. 蒜姜切碎，加其它调料混合在一起。
4/9. 加上醋混合成汁，也可以加一点点糖。
5/9. 洗好的鱼皮，再切小块。
6/9. 想了半天还是决定用热水烫一下，十秒钟。
7/9. 烫完的鱼皮迅速放在冰水中。
8/9. 鱼皮和汁拌在一起。
9/9. 拌好的鱼皮，放在清煮的面条中。
食材功效信息
鱼皮的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗癌等功效；
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营养信息
- 芥辣鱼皮凉拌面热量676 千卡
- 脂肪22 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克