| 炸洋葱圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 炸洋葱圈热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于水中有氧健身操25分钟消耗的热量...240 | |||||
炸洋葱圈的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（１个）、洋葱（１个）、淀粉（适量）、面包糠（少许）、盐（少许）、胡椒粉（少许）、番茄酱（适量）
1/8. 洋葱切圈。
2/8. 加入盐和胡椒粉腌１０分钟。
3/8. 洋葱圈先沾淀粉。
4/8. 再沾蛋液。
5/8. 沾面包糠。全部沾好后放５分钟左右。
6/8. 油五成热，下洋葱圈。
7/8. 炸至金黄。
8/8. 沾番茄酱，十分美味。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、养血发胎等功效；可与银鱼、菠菜、羊排搭配；与柿子、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸洋葱圈热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克