| 糖醋腌甜菜根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜菜根 | 克 | 207千卡 | 87千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 238克 | 糖醋腌甜菜根热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于唱歌104分钟消耗的热量...120 | |||||
糖醋腌甜菜根的做法共5个步骤
食材主料/辅料
甜菜根（两个）、白糖（适量）、白醋（适量）、剁椒（适量）、盐（适量）
1/5. 将甜菜根洗净，晾干，去皮
2/5. 切成条状
3/5. 放入玻璃瓶，加入剁椒，盐巴，糖，根据自己的口味放，甜菜根本来就有点天，可以适当减少糖的用量
4/5. 加入白醋，以浸没菜为准
5/5. 盖严，放入冰箱两三天比较入味，可以吃。
食材功效信息
甜菜根的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、帮助消化、抗癌等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋腌甜菜根热量207 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物23.5 克
- 钠20.8 毫克
- 钙56 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾254 毫克