| 奶香黑芝麻吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 特一粉 | 克 | 4149千卡 | 1383千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 奶香黑芝麻吐司热量/卡路里4248千卡 | |||
 热量4248千卡，相当于摆桌子1699分钟消耗的热量...150 | |||||
奶香黑芝麻吐司的做法共13个步骤
食材主料/辅料
特一粉（300克）、鸡蛋（1个）、黄油（30克）、酵母（4克）、牛奶（140毫升）、黑芝麻（适量）、白糖（40克）、盐（3克）
1/13. 面粉中放入白糖、盐、鸡蛋、酵母、牛奶。
2/13. 和成面团，放入黄油揉至面筋扩展阶段。
3/13. 饧制2小时，发到面团的两倍。
4/13. 把面团分成三份揉匀。
5/13. 放入黑芝麻。
6/13. 慢慢揉均匀。
7/13. 饧制10分钟。
8/13. 擀成长形薄片。
9/13. 卷起来，再重复擀卷一次。
10/13. 放入吐司模具。
11/13. 放到温暖处饧制八分满。
12/13. 放入烤箱，190度烤40分钟。取出来脱模。
13/13. 晾凉切片，即可享用。
食材功效信息
特一粉的热量1383千卡（每100克）；具有除热止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与海虾、韭菜、圆生菜搭配；与消炎片、兔肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶香黑芝麻吐司热量4248 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克