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轻乳酪生日蛋糕

轻乳酪生日蛋糕的热量和减肥功效

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轻乳酪生日蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛奶42千卡42千卡6.81克3.2克
黄油444千卡888千卡1.4克98克
低粉159千卡354千卡9.4克1.4克
总量195轻乳酪生日蛋糕热量/卡路里645千卡
仰泳 热量645千卡,相当于仰泳92分钟消耗的热量...420

轻乳酪生日蛋糕的做法共24个步骤

食材主料/辅料

牛奶(100克)、黄油(50克)、低粉(45克)、蓝多湖切达美式片装奶酪(白色)(5片)、蛋黄(4个)、玉米淀粉(28克)、细砂糖(75克)
轻乳酪生日蛋糕的做法图解1

1/24. 原料先准备齐全啦。

轻乳酪生日蛋糕的做法图解2

2/24. 准备好奶酪片放碗里,加入细砂糖和牛奶。

轻乳酪生日蛋糕的做法图解3

3/24. 隔水加热溶化,大概二、三分钟就可以融合。

轻乳酪生日蛋糕的做法图解4

4/24. 黄油放入小碗里,隔水融化备用。

轻乳酪生日蛋糕的做法图解5

5/24. 在步骤三里面一个蛋黄。

轻乳酪生日蛋糕的做法图解6

6/24. 分次加入蛋黄,每次搅拌均匀后再加入下一个。

轻乳酪生日蛋糕的做法图解7

7/24. 准备好的蛋黄糊。

轻乳酪生日蛋糕的做法图解8

8/24. 加入筛过的玉米淀粉和低粉。

轻乳酪生日蛋糕的做法图解9

9/24. 搅拌均匀备用。

轻乳酪生日蛋糕的做法图解10

10/24. 融化好的黄油。

轻乳酪生日蛋糕的做法图解11

11/24. 加入到蛋黄糊里,搅拌均匀。

轻乳酪生日蛋糕的做法图解12

12/24. 蛋黄糊就做好了,放入冰箱冷藏备用吧。

轻乳酪生日蛋糕的做法图解13

13/24. 将蛋白,用电动打蛋器分三次加入细砂糖,打至湿性偏干发泡。

轻乳酪生日蛋糕的做法图解14

14/24. 将蛋白分三次拌入奶酪面糊中。

轻乳酪生日蛋糕的做法图解15

15/24. 用翻拌的手法拌匀。

轻乳酪生日蛋糕的做法图解16

16/24. 倒入蛋糕模具中。

轻乳酪生日蛋糕的做法图解17

17/24. 水浴法,150°,60分钟。

轻乳酪生日蛋糕的做法图解18

18/24. 成功啦(蛋糕上面的黑色是我们不小心抹的巧克力哈)。

轻乳酪生日蛋糕的做法图解19

19/24. 在蛋糕的表面上用刷子刷上一层柚子茶(本来想刷蜂蜜滴,可是木有哇,又不喜欢镜面之类的,正好有柚子茶,哈哈,别有风味啊)。

轻乳酪生日蛋糕的做法图解20

20/24. 中间的黑圈圈是一圈巧克力,用裱花袋挤上去的,中间放的是一颗好时的巧克力围上一圈蛋糕用的围边。

轻乳酪生日蛋糕的做法图解21

21/24. 沿着巧克力圈,挤上6颗奶油,放上6颗草莓;中间围上一圈明治的草莓巧克力。

轻乳酪生日蛋糕的做法图解22

22/24. 还有三只小熊,熊爸爸、熊妈妈和熊宝宝....

轻乳酪生日蛋糕的做法图解23

23/24. 没有奶油的生日蛋糕总是显得不够隆重哈,哈哈,最后再围上一圈小小的花边吧。

轻乳酪生日蛋糕的做法图解24

24/24. 在草莓上面筛在一层糖粉,有点下雪的感觉了 哈哈 MS圣诞节做这个蛋糕也不错。

食材功效信息

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、大便秘结、美白等功效;可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配;与菜花、杨梅、菠菜相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效;

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 轻乳酪生日蛋糕热量645 千卡
  • 脂肪102.6 克
  • 蛋白质17.61 克
  • 碳水化合物83.4 克
  • 77.5 毫克
  • 296 毫克
  • 0.83 毫克
  • 148 毫克

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