| 八宝菊花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金银花 | 克 | 17千卡 | 281千卡 | 23.1克 | 1.2克 |
| 橘子皮 | 克 | 489千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 总量 | 182克 | 八宝菊花茶热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于推举169分钟消耗的热量...180 | |||||
八宝菊花茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
金银花（6克）、橘子皮（1个）、小白菊（10克）、山楂（5克）、胖大海（1颗）、烧仙草（4棵）、红枣（3颗）、冰糖（适量）
1/6. .小白菊10克 金银花6克 山楂5克 胖大海1颗 烧仙草4棵（大概在10克左右) 红枣3颗 橘子皮1个 冰糖适量
2/6. .砂锅装冷水上灶开火。
3/6. .装在大碗里洗掉灰尘。
4/6. .倒入砂锅内烧开，在转小火煮30分钟。
5/6. .在出锅前倒入冰糖搅拌融化。
6/6. .待温凉就可以喝了。
食材功效信息
金银花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宣散风热、清热解毒、清解血毒等功效；可与菊花、益母草、鸭肉搭配；
橘子皮的热量278千卡（每100克）；具有理气、促进消化、燥湿等功效；可与与苍术、枳实、山楂搭配；
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营养信息
- 八宝菊花茶热量506 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质31.1 克
- 碳水化合物141.1 克
- 钠21 毫克
- 钙82 毫克
- 铁9.3 毫克
- 钾186 毫克