| 水果酒酿蛋花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 857克 | 水果酒酿蛋花汤热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡，相当于哑铃200分钟消耗的热量...180 | |||||
水果酒酿蛋花汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酒酿（适量）、苹果（一个）、梨（一个）、鸡蛋（两个）、淀粉（适量）、白糖（适量）
1/6. 材料图。
2/6. 水果去皮切丁，加水煮上。
3/6. 水开后淋上淀粉水。
4/6. 再次开锅后淋上蛋花。
5/6. 最后加上酒酿，煮开即可。
6/6. 吃时根据自家口味儿调上糖。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、促进胃肠蠕动等功效；可与鳙鱼、大麦、咸菜搭配；与海鲜、白萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、退热、清肺止咳等功效；可与百合、猪肺、芝麻搭配；与青蟹、羊排、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、健脑益智等功效；可与青椒、海虾、菠菜搭配；与菠萝、牛奶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、大便秘结、益气生津等功效；
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营养信息
- 水果酒酿蛋花汤热量599 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物116.82 克
- 钠145.7 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾349 毫克