| 随便小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 579克 | 随便小炒热量/卡路里945千卡 | |||
 热量945千卡，相当于跳台滑雪135分钟消耗的热量...420 | |||||
随便小炒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
茄子（适量）、肉糜（适量）、黄瓜（适量）、大蒜（适量）、老抽（适量）、老干妈辣酱（适量）
1/4. 茄子丁先放油炒一下。
2/4. 蒜片爆香，加入肉糜(是做奶酪肉糜茄盅多下来的.)翻炒一下。
3/4. 加入茄丁，黄瓜丁，加点老抽，老干妈辣酱，翻炒几下就可以了。
4/4. 出锅喽。
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜护肤、清热解暑、抑癌抗瘤等功效；可与牛肉、猪肉、菠菜搭配；与墨鱼、鱿鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 随便小炒热量945 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物4.1 克
- 钠62.9 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾382 毫克