| 茶熏鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 茶熏鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于高抬腿130分钟消耗的热量...480 | |||||
茶熏鸡腿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2个）、绿茶（适量）、玫瑰花茶（适量）、红糖（适量）
1/4. 绿茶 玫瑰花茶 红糖 放在铺平的锡纸里，加少许水烧开锅。
2/4. 用煮锅烧开
3/4. 坐上蒸网熏鸡腿熏8分钟就好*鸡腿提前煮过
4/4. 这道菜有点费时，淡淡的茶香味～为她费一天时间也值了～
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、温中益气、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茶熏鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克