| 海底椰无花果煲雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 无花果干 | 克 | 274千卡 | 249千卡 | 3.3克 | 0.93克 |
| 海底椰 | 克 | 74千卡 | 231千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 总量 | 493克 | 海底椰无花果煲雪梨热量/卡路里604千卡 | |||
 热量604千卡，相当于骑独轮车121分钟消耗的热量...300 | |||||
海底椰无花果煲雪梨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、无花果干（3颗）、海底椰（2块）、南北杏（10颗）、蜜枣（1颗）、陈皮（1块）、百合（5克）
1/4. 雪梨清洗干净，去芯，切块。其他食材用水清洗干净。
2/4. 将清洗过的所有食材放入养生壶，加水至1200ML左右。启动养生汤模式。这里用的是 北鼎养生壶。
3/4. 待自动断电，即可。
4/4. 一碗喝下去，咳嗽立马就好了~
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、清心、抗癌等功效；可与银耳、百合、姜汁搭配；与柿子、鹅肉、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
无花果干的热量249千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾开胃、解毒消肿、降血压等功效；可与梨、西洋菜、梅头肉搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心安神、润肺止咳、养颜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 海底椰无花果煲雪梨热量604 千卡
- 脂肪13.13 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物115.37 克
- 钠67 毫克
- 钙176 毫克
- 铁4.63 毫克
- 钾1200 毫克