烧羊肉的热量和减肥功效

1/30. 烧羊肉原料；羊腰窝肉、黄酒、老北京黄酱、酱油、葱段、老姜、花椒、桂皮、八角、香叶、草果、砂仁、肉蔻、白芷、茴香仔、陈皮、冰糖、盐、老汤、清水。

2/30. 烧饼原料；面粉、白芝麻、芝麻酱、苏打、干酵母、温水、花椒、小茴香、香油、花生油、盐。外皮蘸料；酱油、面粉、清水。

3/30. 把40克黄酱放入盆中。

4/30. 倒入2000ml的清水搅匀。

5/30. 把搅好的酱汤静置3-4小时待其沉淀，酱汤沉淀后，只把上面清亮的酱水滗出倒入汤锅中，剩下的酱渣及沉淀物丢弃不要。

6/30. 往汤锅中兑入适量的老汤，再倒入冰糖和香料。

7/30. 把切好的大葱段和老姜片放入汤锅中煮开。

8/30. 汤烧开后，倒入适量的绍兴黄酒，撒入适量的盐，再倒入少许酱油调味。

9/30. 另起锅注入清水放入羊肉煮开。

10/30. 水开后，撇去浮沫煮5分钟，然后把羊肉捞出。

11/30. 把煮过的羊肉放入滚开的汤锅中，改用微火酱制两小时，然后关火，把酱熟的羊肉浸泡在汤锅中5-6小时。

12/30. 再捞出沥干酱汤，另起锅烧热，注入烹调油烧至六七成热下入酱好的羊肉炸一遍。

13/30. 炸至羊肉表面水汽稍干便可捞出。

14/30. 羊肉捞出后，用薄片刀切片码盘便可上桌食用。

15/30. 烧饼制作；先把花椒和小茴香在锅中焙熟晾凉。

16/30. 用粉碎机搅打成粉状，用擀面杖擀也可以。

17/30. 先把芝麻酱用50%的香油和花生油搅拌澥稀，然后倒入熟花椒茴香面，再撒入适量的盐拌匀。

18/30. 面粉里放入苏打、干酵母。

19/30. 用温水合成软面团儿。

20/30. 合好后把面团儿饧10分钟。

21/30. 饧好后用手抻开呈薄片状，再用手均匀地抹上调好味的芝麻酱。

22/30. 然后把面片卷起来，揪成均匀的八个面剂子，把面剂子的两端用手收拢包好捏牢，然后接口朝下光面朝上放到案板上。

23/30. 逐一按扁包好酱料的烧饼面团儿，在表皮用毛刷涂抹薄薄一层用面粉、酱油和水合成的稀面糊，然后拍上芝麻。

24/30. 把芝麻面朝下放入饼铛烙10秒钟，然后翻面再烙10秒钟。

25/30. 待烧饼稍挺便可码入烤盘。

26/30. 用上下火力220-230度，烘烤10分钟便可出炉。

27/30. 配以烧羊肉上桌，吃的时候，掰开热烧饼夹入烧羊肉便可享用。

28/30. 京味儿芝麻烧饼，里面夹上老北京的烧羊肉，吃起来奇香无比，令人始终难以忘怀。

29/30. 烧羊肉特点；外皮褐红、肉质松软、香气浓郁、口感软烂、回味奇香、十分可口。