贺菜的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进食欲、增强免疫力、祛湿等功效；可与海虾、牛腩、樱桃番茄搭配；与虾、鸡肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；

干笋的热量19千卡（每100克）；具有养肝明目、开胃健脾、促进消化等功效；可与海参、莴笋、木耳搭配；与红糖、糖浆、羊肉相克，同食可能会引起不适；

黄花菜的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有止血除烦、利水通乳、清热利尿等功效；可与梅头肉、鳝鱼、马齿苋搭配；与鸽肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

豆皮的热量300千卡（每100克）；具有保护心脏、解毒、止咳消痰等功效；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、充饥、预防便秘等功效；可与海蜇皮、圆白菜、枣（鲜）搭配；与鸭翅、马肉、猪血相克，同食可能会引起不适；