| 茶树菇炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干茶树菇 | 克 | 268千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 96克 | 茶树菇炖鸡汤热量/卡路里268千卡 | |||
 热量268千卡，相当于抛光地板89分钟消耗的热量...180 | |||||
茶树菇炖鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小草鸡（１只）、干茶树菇（适量）、香菜（适量）、白糖（适量）、葱（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、大料（适量）、姜（适量）
1/4. 干茶树菇提前半天冷水泡发
2/4. 草鸡剁成大块，泡水３０分钟，可加适量料酒去腥
3/4. 锅中烧开水，放入鸡块焯水，焯水时可用勺子压压鸡肉让它的血水焯干净，水开后漂去血沫，鸡块捞出备用
4/4. 鸡块，泡发好的茶树菇，葱段，姜片，大料一个放入锅中，喜欢吃辣的可以加两个干辣椒，加酱油两茶匙，盐糖适量（盐要少加，或者出锅调味时再加，即防止做咸了，又省的鸡肉炖老了），加冷水没过材料就好，想多喝汤也可以多加水，然后用电压力锅的鸡肉档半小时开饭
食材功效信息
干茶树菇的热量279千卡（每100克）；具有美容、止泻、清热平肝等功效；可与老鸭、乌鸡、鸡胸肉搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶树菇炖鸡汤热量268 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克