| 红枣饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 干枣 | 克 | 132千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 低粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 315克 | 红枣饼干热量/卡路里1401千卡 | |||
 热量1401千卡，相当于收碗560分钟消耗的热量...150 | |||||
红枣饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
黄油（75克）、糖粉（40克）、全蛋液（0.5个）、干枣（50克）、低粉（110克）
1/10. 黄油常温放至融化。我等不及了，一直在用筷子戳～^O^
2/10. 加入糖粉。搅拌。
3/10. 糖粉和黄油搅拌差不多后，加入全蛋液，继续搅拌哦～
4/10. 搅拌均匀后，加入切成碎的红枣，同样，拌匀。
5/10. 然后加入低粉搅拌均匀。（我没有加低粉的图片，用糖粉和黄油的那个冒充吧，哈哈）
6/10. 揉成面团后，再将其搓成长条，用保鲜膜包起来固定形状，放入冰箱冷冻50分钟。
7/10. 好了，时间到，取出，切片，切成0.5-0.6厘米的片片。
8/10. 放入预热170度的烤箱烤咯～
9/10. 看好时间，20分钟到，ok！出炉！
10/10. 哇咔咔～第一次做，感觉还不错哦～大晚上的，又要增肥了……
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、解盐卤毒、去酒毒等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有防细菌感染、预防癌症、养血发胎等功效；可与辣椒、银鱼、韭菜搭配；与鹅肉、兔肉、味精相克，同食可能会引起不适；
干枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、防治心血管病、抗炎等功效；可与鹌鹑、木瓜、花生搭配；与牛奶、虾、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
