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辣椒酱

辣椒酱的热量和减肥功效

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辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
红椒21千卡212千卡15克12克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
总量73辣椒酱热量/卡路里102千卡
刷牙 热量102千卡,相当于刷牙51分钟消耗的热量...120

辣椒酱的做法共14个步骤

食材主料/辅料

指天椒(30克)、红椒(10克)、大蒜(1颗)、盐(适量)、青梅酒(适量)、味精(少许)
辣椒酱的做法图解1

1/14. 用料

辣椒酱的做法图解2

2/14. 辣椒洗净,去蒂把

辣椒酱的做法图解3

3/14. 长红椒切段,备用

辣椒酱的做法图解4

4/14. 大蒜去皮

辣椒酱的做法图解5

5/14. 将辣椒和大蒜放入料理机

辣椒酱的做法图解6

6/14. 加入盐

辣椒酱的做法图解7

7/14. 倒入酒

辣椒酱的做法图解8

8/14. 盖紧盖子

辣椒酱的做法图解9

9/14. 通电

辣椒酱的做法图解10

10/14. 设置时间30秒

辣椒酱的做法图解11

11/14. 按速度-,显示屏出现短弧线,启动

辣椒酱的做法图解12

12/14. 料理机飞快旋转中

辣椒酱的做法图解13

13/14. 待辣椒全部成碎末

辣椒酱的做法图解14

14/14. 倒出,加入少许味精,拌匀即成

食材功效信息

红椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有胃肠胀气、防感冒、健脾胃等功效;可与羊排、白菜、鳕鱼搭配;与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有预防心脑血管疾病、促进消化、温中健胃等功效;可与火腿、五花肉、马齿苋搭配;与鸡肉、鸭肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 辣椒酱热量102 千卡
  • 脂肪12.2 克
  • 蛋白质19.5 克
  • 碳水化合物80.3 克
  • 23.6 毫克
  • 51 毫克
  • 7.2 毫克
  • 1387 毫克

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