| 肉末佛手瓜羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 佛手瓜 | 克 | 52千卡 | 19千卡 | 0.82克 | 0.13克 |
| 肉末 | 克 | 296千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 350克 | 肉末佛手瓜羹热量/卡路里348千卡 | |||
 热量348千卡，相当于雪地摩托99分钟消耗的热量...210 | |||||
肉末佛手瓜羹的做法共14个步骤
食材主料/辅料
佛手瓜（275克）、肉末（75克）、料酒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/14. 食材：佛手瓜、肉末、水淀粉
2/14. 将佛手瓜清洗一下、去皮。
3/14. 放在案板上切开去核。
4/14. 切成丝，待用。
5/14. 烧锅倒油烧热，下入肉末，加适量的料酒。
6/14. 翻炒翻炒。
7/14. 随后，合入切好的佛手瓜翻炒一下。
8/14. 接着，加入一些清水煮开。
9/14. 然后，加适量的盐。
10/14. 加适量的鸡精。
11/14. 调味翻匀。
12/14. 最后，加入水淀粉。
13/14. 勾芡翻匀。
14/14. 出锅装入大碗中，浇上芝麻油即成。
食材功效信息
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疏肝止呕、增强抵抗力、预防高血压等功效；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、解热毒、润肠胃等功效；可与西瓜、枇杷、芦笋搭配；与杏、豆类、甘草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉末佛手瓜羹热量348 千卡
- 脂肪30.93 克
- 蛋白质15.42 克
- 碳水化合物5.61 克
- 钠59.5 毫克
- 钙28 毫克
- 铁2.74 毫克
- 钾287 毫克