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凤尾菇骨汤

凤尾菇骨汤的热量和减肥功效

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凤尾菇骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
凤尾菇46千卡23千卡6.1克0.2克
总量200凤尾菇骨汤热量/卡路里46千卡
讲话 热量46千卡,相当于讲话26分钟消耗的热量...108

凤尾菇骨汤的做法共9个步骤

食材主料/辅料

猪脊骨(600克)、凤尾菇(200克)、姜(适量)、精盐(适量)、葱(适量)
凤尾菇骨汤的做法图解1

1/9. 食材。

凤尾菇骨汤的做法图解2

2/9. 把猪骨用清水泡一下。换水,洗衣净。

凤尾菇骨汤的做法图解3

3/9. 锅里加清水,加姜葱烧开,加入猪骨焯水。

凤尾菇骨汤的做法图解4

4/9. 焯水后的猪骨用温水洗净。

凤尾菇骨汤的做法图解5

5/9. 然后,加入高压锅选排骨键。

凤尾菇骨汤的做法图解6

6/9. 把凤尾菇洗净。

凤尾菇骨汤的做法图解7

7/9. 压好的猪骨汤,加回锅里。

凤尾菇骨汤的做法图解8

8/9. 加入凤尾菇煮熟。加入葱花和盐调味即可。

凤尾菇骨汤的做法图解9

9/9. 装碗。

食材功效信息

凤尾菇的热量23千卡(每100克);具有降低胆固醇、防癌、抗癌等功效;

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营养信息

  • 凤尾菇骨汤热量46 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质6.1 克
  • 碳水化合物4.8 克
  • 1 毫克
  • 2 毫克
  • 0.6 毫克
  • 220 毫克

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